do czego

[...] myślałem żeby deke z enanem walić w jednym strzale co 5 dni ale z drugiej strony czy nie zadużo deki w stosunku do teścia jak na pierwszy raz. Jak byście wrzucili wino i z czego byście zrobili odblok? ja to widziałem tak: meta 1-4 20mg ed enan 1-11 250 e5d deka (i tutaj niewiem czy bić 200mg co 5 dni z enanem w jednym shoocie czy co 7 dni [...]

[...] sa narazone na duzy nacisk, Liczy sie mozna rozgrzewka i rozwaga. Wyciskania na klate 53 martwy na prostych przysiady 45 biceps 14 triceps 17,5 max, hantelki wyciskanie na barkii 43,2 ogolnie w ciagu 2ch miesiecy wzrosla znacznie sila i wytrzymalosc z czego jestem zadowolony. jesli chodzi o sumplementy to niewiem czy zaczac jakies stosowac..

[...] to porażka która a ni tu ani tu nie przyniesie korzyści a narobi wiecej szkód. uznajmy że zostawiasz SW OK teraz "Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwą " podaj obciażenie robocze w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, martwy, wyciskanie)?? "Ostatnio przerabiany plan: FBW" pokaż ten plan FBW byśmy mogli wiedzieć z czego na co skaczesz??

[...] ciężko jest zejść do niskiego BF(dla mnie 15% to już niski), natomiast przytyć nie stanowi żadnego problemu. Natomiast moja pani, która jest klasyczną ekto obżera się do woli różnymi śmieciami, zjada z 3x więcej węgli ode mnie, a nic nie tyje, co najwyżej rosną jej piersi, a pupa cały czas pozostaje zgrabniutka. Z czego jestem bardzo rad;)

[...] kilka sposobów na to, by metabolizm przyspieszył, trzeba tylko zastosować się do poniżej przedstawionych porad dotyczących aktywności fizycznej oraz sposobu odżywiania. Od czego więc zacząć? Nie oszczędzaj się przy pracach domowych i wykonywaniu codziennych obowiązków. Człowiek ma tendencję do wysługiwania się innymi i upraszczania nawet [...]

[...] z dziennikiem redukcji- wtedy poradziliscie mi (zdecydowanie madre posuniecie), zeby najpierw nabrac nieco wiecej miesni. A wiec po 2 miesiacach, nabraniu okolo 5 kg masy (z czego zdecydowana wiekszosc to miecho, udalo mi sie w bardzo niewielkim stopniu otluscic) startuje ponownie. Coby to wszystko mialo rece i nogi, troche od siebie o sobie: [...]

Powiem tak tak jakby ta ankieta cokowiek zmieniła, tu potrzeba ocenić plan, celu cyklu podałem więc nie wiem czego ty oczekujesz Chodzi o ankiete tego dzialu. Nie ma zadnej "dluzszej", ani "krotszej". My mamy jedna, ankiety innych dzialow nas nie interesuja, sa dostosowane pod potrzeby tamtejszych moderatorow i doradcow. A jakbyś napisał, którą, a [...]

[...] pomóc, jak do tej pory ćwiczyłem tym planem. Mam takie pytanie, bo dziś wtroek więc robiłem klatę i biceps i znowu jak często (robiłem pierwszy raz według holizmu), ale do czego zmierzam, jak często mięsień nabity wygląda nienajgorzej, nawet właśnie na luźnej ręce, a potem pompa schodzi i powrót do normy i to właśnie mnie mocno wkurza. Jakby [...]

z czego ja wtedy wyciagne te kalorie? bo nie moge miec przecież deficytu 1000 kcal bede mial 0 siły na treningach i bede ciągle sciący nawet na 190 ciągle jestem..... prawdopodobnie sie przyzwyczaje ale t trwa. zobacze jak efekty beda słabe to odejme wegli. A do sciadaniowego schake'a co dozucic? nie dawac węgli?

[...] 16:00 30g SFD Econo, 200ml mleka, 100g orzechów ziemnych Suplementacja 4g GoldOmega 3 1kaps Alliofil Ludzie mają tendencje do krytykowania tego czego nie rozumieją, niepotrzebnego hejtingu. Drażni mnie to niesamowicie, tak samo jak wrabianie mnie w akcje o których nie mam pojecia i które nie mają mojej aprobaty, ale [...]

[...] używa do walki swojej głowy. Powiedziałem o tym sędziemu, ale nie dostałem żadnej pomocy, więc go ugryzłem. Trzeba było się jakoś obronić, zdarza się. 7. Nie masz niczego, by mnie pokonać. Cieszę się na tę walkę. 8. Jesteś słodki. Upewnię się, że mocno mnie pocałujesz swoimi dużymi ustami. Zrobię z ciebie swoją dziewczynę (o Razorze [...]

nie ogarniam ogolnie tych diet ani treningow,dla tego wszystko z dupy mam. Czego dodać do diety,więcej jajek?, ryżu z kurczakiem lub coś? Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2011-11-22 17:30:59

[...] się tak już dłuższy czas, od miesiąca zaczęłam intensywnie cwiczyc (6 razy w tygodniu hiity i aeroby) i w ciągu tych 30 dni nie spadł ze mnie ani centymetr... A mam z czego zrzucac bo ważę 62 kg przy wzroście 157 cm. Mam 18 lat i pierwszy raz odchudzałam się mając jakieś 14, po tym jak usłyszałam od pielęgniarki szkolnej że jestem za gruba [...]

[...] na 130 % swoich możliwosci + moja chwila nieuwagi, poślizgniecię, co kolwiek i przegrywam. cieżko jest żyć gdy wszyscy wokoło uważają że nie przegrasz i oczekują nie wiadomo czego. teraz już nie wystarczy że wygram, musze wygrac ładnie, pokozaczyc. słabo się waczy mając w głowie pytanie co zrobić żeby sprostać oczekiwaniom znajomych? wiem [...]

[...] wyszkolony poilicjant, tylko szkoda ze nie bylo tam zadnego kolana z wyskoku, za to widzialem kopniecie na krocze , low kicka , pare prostych uderzen i zaslony , wszystko czego mnie uczyli na samoobronie. A ten czarny gada jakby rapowal ale murzyni to chyba maja we krwi XD Co do tego jaka walka jest realna - taka w której można stracić [...]

[...] tutaj dyskusja sie toczy prawie jak mi w glowie heh masakra dzisiaj po raz chyba milionowy dostalem zolta kartke heh czasem mi sie wydaje ze to jest jakas zmowa i oni czegos ode mnie chca bo to jest az niemozliwe zeby ktos takie szczescie w nieszczesciu mial heh a w dodatku jutro wolne heh :-D czas w sam raz na szukanie pracy :-D jestem [...]

[...] na 130 % swoich możliwosci + moja chwila nieuwagi, poślizgniecię, co kolwiek i przegrywam. cieżko jest żyć gdy wszyscy wokoło uważają że nie przegrasz i oczekują nie wiadomo czego. teraz już nie wystarczy że wygram, musze wygrac ładnie, pokozaczyc. słabo się waczy mając w głowie pytanie co zrobić żeby sprostać oczekiwaniom znajomych? wiem [...]

[...] liftingu dal by rade, jednak jak wyzej raczej bym sie sklanial do fbw. co do celu treningowego to masuj narazie potem rzezba. taki suchar nie ma za duzo miesni wiec nie ma czego rzezbic. bez obrazy oczywiscie;) "przypakujesz" pare kg czystego miecha bedziesz rzezbic. narazie poprostu nie ma to sensu Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu [...]

[...] do tak waznej sprawy, ale jak wiecie kazdy ma wybor i od tego wyboru beda jakies tam konsekwencje. Wiec jak wiecie ja sam sie obudzilem ze tak powiem i nie szczepilem z czego jestem dumny jako ze stawilem czola "nie ugietemu" systemowi podstawa TO ZNAC PRAWO I JEE GZEKOWOWAC i co najwazniejsze NIE BAC SIE WIEC JEZELI URZYJECIE ANALOGIE [...]

[...] POMIARY dzisiejsze, których nie rozumiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ea7a7ef0d644dbdbe69619801f94ee4.jpg prawie półtora kilo do góry, w talii bez zmian, w pępku spadek!!! z czego zazwyczaj przybywa właśnie tu jak się coś zwiększa, a zwiększył się obwód o DWA cm, w ręku???:-?:-?:-? nie rozumiem za nic, jestem dokładnie w połowie cyklu, więc [...]